Kertas Tugas Gaya Inklusi

KERTAS TUGAS GAYA INKLUSI (CAKUPAN)

(INCLUSION STYLE)

Nama   Pelaku :…………………………

NIM                :…………………………

Materi              : Chest Pass

Petunjuk Umum:

1.      Pilihlah bentuk latihan chest pass yang tersedia sesuai dengan kemampuan anda.

2.      Setelah anda mampu melakukan 5 kali pada level 1 atau yang lain dapat diteruskan ke level yang lebih tinggi

Petunjuk Khusus:

1.      Bola dipegang dengan kedua telapak tangan dengan jari-jari terbuka menutupi bagian samping dan belakang bola

2.      Jarak kedua kaki seenak-enaknya tidak terlalu rapat dan tidak terlalu lebar dengan tidak kehilangan keseimbangan badan keseluruhannya.

3.      Kedua kaki boleh sejajar atau yang satu di depan yang lain.

4.      Sedikit menekuk kedua lutut dan sedikit membongkokkan badan secara wajar.

5.      Kedua siku lengan ditekuk mendekati badan dan diatur bola setingi dada.

6.      Operan atau lemparan dimulai dengan meluruskan kedua lengan ke depan hingga ada lecutan pergelangan tangan diserta dengan melangkahkan kaki belakang (gerakan ikutan).

7.      Operan diarahkan setinggi dada si penerima.

8.      Bersamaan dengan irama gerak pelepasan bola, berat badan dipindahkan ke depan.

9.      Menangkap bola dari operan pasangannya dengan dua tangan, yaitu dengan menarik kedua tangan sewaktu menjemput bola, agar bola tidak luncas.

Materi:

Tugas	Level 1	Level 2	Level 3	Level 4
Melakukan chest pass dengan jarak yang berbeda-beda Jumlah: 1    2    3    4     5	Melakukan chest pass dengan jarak 4 meter	Melakukan chest pass dengan jarak 6 meter	Melakukan chest pass dengan jarak 8 meter	Melakukan chest pass dengan jarak 10 meter